Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training, welches Körper und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.