Pilates ist ein ideales Training für alle, die auf effektive Weise ihren Körper geschmeidiger und ihre Haltung aufrechter machen und das Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken den gesamten Körper, stimulieren die tiefliegende Muskulatur und festigen das Körperzentrum. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln werden aktiviert. Fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung und die Konzentration auf die eigene Körpermitte bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm.

Bitte mitbringen: Bodenmatte, großes Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zu 80 - 100 % gefördert, bitte informieren Sie sich vorab!