Pilates ist ein ideales Training für alle, die auf effektive Weise ihren Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter und das Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnübungen stärken den gesamten Körper und festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln werden aktiviert. Fließende Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und eine bewusste Atmung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm.

Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert, bitte informieren Sie sich vorab.

Nur für Kursteilnehmer-/innen mit Vorkenntnissen!