191-58031 Gesunder Rücken im Alltag und Beruf

Beginn Fr., 08.03.2019, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Sandra Bauer-Leinsle

Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen. Durch einseitige Belastungen, schweres Heben und Fehlhaltungen schaden wir unserem Rücken enorm. Ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und im Berufsleben ist oft nur schwer umsetzbar. An diesem Abend besprechen wir, wie jeder seinen Arbeitsplatz möglichst rückengerecht einrichten kann und erlernen gängige Bewegungsabläufe im Alltag, Haushalt und Beruf rückengerecht auszuführen. Nach dem Motto Stärkung - Mobilisation - Dehnung - Entspannung führen wir effektive Übungen durch, die jeder zu Hause oder einfach zwischendurch nachmachen kann.
Dieser Kurs richtet sich an alle Berufsgruppen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe oder dicke Socken, Matte, Getränk, ca. 2 m langes Theraband (wenn vorhanden).




Kursort

Schule

Marktstr. 23
87742 Dirlewang

Termine

Datum
08.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Marktstr. 23, Dirlewang, Schule