191-55280 Hatha Yoga „Yogasana“ in der Tradition nach B.K.S. Iyengar®

Beginn Mi., 20.03.2019, 09:15 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Heidrun Notz

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® pflegt einen ganzheitlichen Ansatz: Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln und beheben Verspannungen. Yoga-Atemtechniken sorgen für Entspannung und Energie. Die Iyengar®-typischen Hilfsmittel (Gurt, Klotz, Stuhl, Wand) unterstützen die Feinwahrnehmung in den Haltungen, ermöglichen Freiraum bei Bewegungseinschränkung. Unabhängig jeden Alters unterstützen sie die vertiefte Basisarbeit bei der anatomisch korrekten Ausrichtung. Meditationsübungen fördern Ankommen und Loslassen, schaffen Klarheit im Geist, sensibilisieren für die ureigenen Bedürfnisse, Gelassenheit stellt sich ein und das Leben lässt sich aus erfrischend neuer Perspektive betrachten.
Tragen Sie eine eng anliegende Hose, um die Haltung in den Asanas durch Korrektur zur heilsamen Symmetrie zu führen.
Mitzubringen sind eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke.



Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden, bitte setzen Sie sich mit der vhs-Geschäftsstelle in Verbindung.

Kursort

VHS, Zimmer 14

Maximilianstr. 60
87719 Mindelheim

Termine

Datum
20.03.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14