182-55360 Hatha Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann, Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren, dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.