/ Kursdetails

211-55280 Hatha Yoga „Yogasana“ in der Tradition nach B.K.S. Iyengar®

Beginn Mi., 14.04.2021, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Heidrun Notz

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® pflegt einen ganzheitlichen Ansatz: Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln und beheben Verspannungen. Yoga-Atemtechniken sorgen für Entspannung und Energie. Die Iyengar®-typischen Hilfsmittel (Gurt, Klotz, Stuhl, Wand) unterstützen die Feinwahrnehmung in den Haltungen, ermöglichen Freiraum bei Bewegungseinschränkung. Unabhängig jeden Alters unterstützen sie die vertiefte Basisarbeit bei der anatomisch korrekten Ausrichtung. Meditationsübungen fördern Ankommen und Loslassen, schaffen Klarheit im Geist, sensibilisieren für die ureigenen Bedürfnisse, Gelassenheit stellt sich ein und das Leben lässt sich aus erfrischend neuer Perspektive betrachten.
Bitte mitbringen: Enganliegende Yogakleidung, rutschfeste Yogamatte und eine Decke.



Kurs ausgefallen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.