232-55360 Hatha Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, um Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu erhalten. Mit behutsamen Bewegungen lernen wir den Körper immer besser kennen, und erfahren wie sich die Praxis auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Die kontrollierten Bewegungen in Kombination mit dem achtsamen Atmen fördern geistige Entspannung und stärken überdies die Wirbelsäule und den Rücken.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.