182-57142 Pilates und Faszien

Pilates ist ein ideales Training für alle, die ihren Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter und das Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken den ganzen Körper und festigen das Körperzentrum. Fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung und die Konzentration auf die eigene Wahrnehmung, bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Faszien durchziehen den Körper als sehr großes Netzwerk, stabilisieren und halten alles in Form, umhüllen jeden Muskel. Das Pilatestraining wird ergänzt durch effektive Übungen, um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen, dies wirkt positiv auf das gesamte Bindegewebe.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch bzw. Kissen, Socken, bequeme Kleidung, Getränk.