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211-57142 Pilates für den ganzen Körper

Beginn Mi., 14.04.2021, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Elisabeth Schmid

Pilates ist ein ideales Training für alle, die sich einen geschmeidigeren Körper sowie eine aufrechtere Haltung wünschen und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken den gesamten Körper und festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln werden aktiviert. Fließende Bewegungen, die Konzentration auf den Körper und eine bewusste Atmung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk.



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