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211-57150 Pilates mit integriertem Beckenbodentraining für Frauen ab 25 Jahre

Beginn Mo., 12.04.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heike Paschke

Die verschiedenen Pilatesprinzipien (Muskelarbeit im Detail, Atemtechnik, Konzentration) führen zu einer aufgerichteten Körperhaltung und wir werden ruhiger und gelassener. Die tiefe Entspannung, die wir am Ende einer Stunde spüren können, bereitet uns Glücksgefühle, Zufriedenheit sowie Stärkung für den Alltag. Erspüren und Einsetzen des Beckenbodens wird immer wieder erklärt und geübt.
Bitte mitbringen: Matte, Stoppersocken, Getränk, warme Kleidung, ein großes und zwei kleine Handtücher, Theraband mittlere Stärke.



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