191-57010A Pilates

Beginn Mo., 24.06.2019, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Michaela Wurm

...bedeutet "stabil, straff, aufgerichtet, geschmeidig".
Durch die 6 Prinzipien - Atmung, Powerhouse, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss, wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.
Das Trainingsprogramm ist bestens dazu geeignet, Rückenschmerzen zu vermeiden und dem Körper Gesundheit und Kraft zu verleihen. Lassen Sie sich auf die Details jeder Bewegung ein. Die konkrete Haltung aus den Übungen wird sich auf Ihren Alltag auswirken. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre Mitte.
Nach der Entbindung ist Pilates ein ideales Training (Einstieg bitte mit dem Arzt besprechen!). Bitte während der Schwangerschaft nicht am Workout teilnehmen.
Bitte folgendes mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Handtuch (dient als Unterlage für Kopf und/oder Becken), Getränk.



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Kursort

VHS, Zimmer 14

Maximilianstr. 60
87719 Mindelheim

Termine

Datum
24.06.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
01.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
08.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
15.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
22.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14