191-57100A Pilates

Beginn Di., 25.06.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Michaela Wurm

...bedeutet "stabil, straff, aufgerichtet, geschmeidig".
Durch die 6 Prinzipien - Atmung, Powerhouse, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss, wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.
Das Trainingsprogramm ist bestens dazu geeignet, Rückenschmerzen zu vermeiden und dem Körper Gesundheit und Kraft zu verleihen. Lassen Sie sich auf die Details jeder Bewegung ein. Die konkrete Haltung aus den Übungen wird sich auf Ihren Alltag auswirken. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre Mitte.
Nach der Entbindung ist Pilates ein ideales Training (Einstieg bitte mit dem Arzt besprechen!). Bitte während der Schwangerschaft nicht am Workout teilnehmen.
Bitte folgendes mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Handtuch (dient als Unterlage für Kopf und/oder Becken), Getränk.



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Kursort

VHS, Zimmer 14

Maximilianstr. 60
87719 Mindelheim

Termine

Datum
25.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14