192-57030 Pilates

Beginn Mo., 23.09.2019, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Michaela Wurm

...bedeutet "stabil, straff, aufgerichtet, geschmeidig".
Durch die sechs Prinzipien - Atmung, Powerhouse, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss, wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.
Das Trainingsprogramm ist bestens dazu geeignet, Rückenschmerzen zu vermeiden und dem Körper Gesundheit und Kraft zu verleihen. Lassen Sie sich auf die Details jeder Bewegung ein. Die konkrete Haltung aus den Übungen wird sich auf Ihren Alltag auswirken. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre Mitte.
Nach der Entbindung ist Pilates ein ideales Training (Einstieg bitte mit dem Arzt besprechen!). Bitte während der Schwangerschaft nicht am Workout teilnehmen.
Bitte folgendes mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Handtuch (dient als Unterlage für Kopf und/oder Becken), Getränk.



Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden, bitte setzen Sie sich mit der vhs-Geschäftsstelle in Verbindung.

Kursort

VHS, Zimmer 14

Maximilianstr. 60
87719 Mindelheim

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Maximilianstr. 60, Mindelheim, VHS, Zi 14

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