191-58035 Rücken-Fit

Beginn Do., 14.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sandra Bauer-Leinsle

Stärkung - Mobilisation - Dehnung - Entspannung. Nach einer kurzen Aufwärmphase erlernen wir in diesem Kurs durch gezielte Übungen Rückenproblemen vorzubeugen, akute Verspannungen zu beheben, vorhandene Schmerzen zu lindern, die Haltung zu verbessern und die stützende Rumpf- und Bauchmuskulatur aufzubauen. Mit Entspannungsübungen beenden wir jede Einheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe oder dicke Socken, Matte, Getränk, ca. 2 m langes Theraband, großer Gymnastikball (ab der 3. Stunde) und Schreibzeug.
Am 28.02.2019 (Gumpiger Donnerstag) findet kein Kurs statt. Stattdessen findet der Kurs am 07.03.2019 (Faschingsferien) statt.




Kursort

Feuerwehrhaus

Josef-Striebel-Straße 30
87742 Dirlewang

Termine

Datum
14.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Josef-Striebel-Straße 30, Dirlewang, Feuerwehrhaus