An diesem Vormittag stehen die Achtsamkeit, die Selbstwahrnehmung und die Erlernung verschiedenster Techniken zur (Tiefen-)Entspannung für stressige Situationen in Alltag und Beruf im Fokus. Außerdem besprechen wir die Ursachen und Möglichkeiten zur Vorbeugung von Burnout. Entdecken Sie Ihre achtsame Seite! Sie bekommen einige hilfreiche Strategien an die Hand, die sich leicht und spielerisch in Ihr Leben integrieren lassen.
Mittagspause 45 Minuten.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, leichte Decke und bequeme Kleidung.