In unserer hektischen Welt sehnen sich viele nach einem Moment der Stille. Meditation kann genau das schenken. Sie hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Doch Meditation ist mehr als nur Entspannung: Sie fördert Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionale Ausgeglichenheit. Am Schluss des Vortrags werden wir eine fünfzehnminütige Kurzmeditation abhalten.