Rückenschmerzen? Verspannungen? Oder einfach vorbeugen? Wir konzentrieren uns auf die Rumpfmuskulatur, Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur und kräftigen diese. Das sanfte Training verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt Gelenke und Muskeln und fördert den Gleichgewichtssinn und die Konzentration.
Bitte mitbringen: funktionelle, bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Matte, Handtuch, ein Getränk.