Das gezielte Beckenbodentraining für den Mann fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung im männlichen Beckenboden. Wo befindet sich der Beckenboden und was sind seine Aufgaben? Wir betrachten die Anatomie anhand von Schaumodellen und erfahren mehr über die Funktion der Beckenboden- und Schließmuskulatur. Die Wahrnehmung für bewusste Bewegungsabläufe im Becken, im unteren Rücken und die Kräftigung der Muskulatur stehen im Vordergrund der Übungen.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken und Getränk.