Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anwendbar ist. Durch bewusste Selbstbeeinflussung lernen wir, mit Stress und Druck besser umzugehen. So kann regelmäßige Übung zu mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Gönnen Sie Ihrem Kopfkino eine Pause und nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr.
Bitte mitbringen: Übungsmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein Kissen oder eine Nackenstütze.