Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® pflegt einen ganzheitlichen Ansatz: Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln und beheben Verspannungen. Die Iyengar®-typischen Hilfsmittel (Gurt, Klotz, Stuhl, Wand) unterstützen die Feinwahrnehmung in den Haltungen. Meditationsübungen fördern Ankommen und Loslassen. Gelassenheit stellt sich ein und das Leben lässt sich aus erfrischend neuer Perspektive betrachten.
Bitte mitbringen: Eng anliegende Yogakleidung, rutschfeste Yogamatte und eine Decke.