Kursdetails
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Pilates für Anfänger/-innen

Verbessere deine Lebensqualität durch sanftes Training für einen gesunden Körper. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte ist und besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, um eine aufrechte Körperhaltung zu erlangen sowie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch und Getränk.

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