Pilates ist ein ideales Training für alle, die sich einen geschmeidigeren Körper sowie eine aufrechtere Haltung wünschen und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Kräftigungs- und Dehnübungen festigen vor allem die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte. Die konzentrierte Wahrnehmung des Atems und das bewusste Achten auf den eigenen Körper fördern dabei sowohl körperliche Fitness als auch geistige Entspannung.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk.