Wir alle kommen irgendwann an einen Punkt, an dem wir so viel Angst und / oder Stress verspüren, dass wir uns überfordert fühlen und nicht mehr weiter wissen. In diesem Vortrag besprechen wir Ursachen und Auswirkungen von Stress und lernen Konzepte und Methoden zur Erkennung von Stresszuständen. Vor allem aber erlernen wir Strategien zu deren Bewältigung sowie praktische Tipps und Übungen um Ihre Resilienz im Alltag zu stärken.