Mit einem sanften Yoga Flow bringen wir unseren Körper und Geist wieder zu einer Einheit zusammen. Wir fokussieren uns nur auf uns selbst und fließen gemeinsam mit unserem Atem, Asana für Asana, hin zu mehr Stabilität in unserem gesamten Körper. Dabei werden Balance, Haltung und Muskulatur gefördert. Die anschließende Meditation und Entspannung lässt den Tag ausklingen und bringt dich dir wieder näher. Achtsame Atemübungen helfen dir dabei und sind ein wundervolles Tool für mehr Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Getränk, evtl. Decke und Kissen zur Unterstützung der Haltungen.