Du praktizierst in diesem Kurs Yoga entsprechend deiner Möglichkeiten, mit vorbereitenden und ausgleichenden Asanas. Atem und Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt. Schritt für Schritt steigerst du deine Beweglichkeit, baust Kraft, Vitalität, geistiges und körperliches Gleichgewicht auf. Du schärfst deine Wahrnehmung, kommst weg vom Denken und hin zum Spüren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. eine kleine Decke oder ein Sitzkissen.