Nordic Walking ist mehr als „Spazierengehen mit Stöcken“ – es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Koordination und Muskulatur stärkt. Gleichzeitig hilft es, Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Technik von Grund auf kennen und erfahren, wie Sie durch bewusstes Gehen Körper und Geist in Einklang bringen. Ideal für Einsteiger/-innen und alle, die draußen aktiv und gesund unterwegs sein möchten – egal in welchem Alter.
Bitte mitbringen: Nordic-Walking Stöcke und wetterangepasste Kleidung.