Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die vor allem hilft, die Tiefenmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich sowie den Beckenboden zu stärken. Pilates unterstützt dabei, unsere Balance und Körperhaltung zu fördern, fitter und beweglicher zu werden. Der Begründer des Pilates sagte nicht umsonst "Nach 10 Stunden spürst du es - nach 20 Stunden siehst du es - nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper". Im Kurs trainieren wir unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung und haben Freude an der Bewegung.
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk und gerne Decke oder dicke Socken für die Entspannung, gute Laune.