Nach einer kurzen Aufwärmphase erlernen wir in diesem Kurs durch gezielte Übungen die stützende Rumpf- und Bauchmuskulatur aufzubauen, Rückenschmerzen vorzubeugen, akute Verspannungen zu beheben, vorhandene Schmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Mit Entspannungsübungen beenden wir jede Einheit.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe oder dicke Socken, Matte, Getränk.