In 60 Minuten Auspowern, fit werden und Spaß haben! Gemeinsam absolvieren wir ein effektives Intervalltraining auf dem Step-Brett, das durch gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po abgerundet wird. Zwischen den einzelnen Übungen gibt es kurze Pausen zum Luft holen und Energie sammeln. Das Training fördert die Ausdauer, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau. Danach können Sie ausgepowert und entspannt den Sonntagabend genießen und fit in die neue Woche starten.
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.