Für alle, die sich gestresst fühlen, ihre Achtsamkeit stärken oder ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten. Nach einer kurzen Einstimmung führe ich euch mit gezielten Entspannungsmethoden in die Meditation. Diese wird mit verschiedenen Klangschalen begleitet und findet im Liegen oder Sitzen statt. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, deine Gedanken loszulassen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch einen Raum der Ruhe und Entspannung zu schaffen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, (Meditations-) Kissen, Getränk.
Nicht geeignet für Schwangere oder Menschen mit Herzschrittmacher.