Verbessere deine Lebensqualität durch sanftes Training für einen gesunden Körper. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte ist und besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, um eine aufrechte Körperhaltung zu erlangen sowie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch und Getränk.
Dieser Kurs findet auch am Buß- und Bettag (19.11.2025) statt.