Freuen Sie sich auf eine Stunde, die Ihre Fitness, Ihre Körperhaltung und Ihr Wohlbefinden fördert! Dieser Kurs dient der Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie dem Ausgleich einseitiger Tätigkeiten im Alltag. Jede Stunde beginnt mit einem leichten Herz-Kreislauftraining. Anschließend führen wir Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur durch. Schließlich werden die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainiert.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Getränk.