In diesem Meditationskurs lernst du, den Alltag bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu entwickeln und neue Energie zu schöpfen. Durch geführte Meditationen, Atemübungen und einfache Achtsamkeitstechniken schaffen wir einen geschützten Raum zum Abschalten und Auftanken. Der Kurs richtet sich an alle, ob mit oder ohne Meditationserfahrung. Durch Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment, bauen wir Stress ab, verbessern die Konzentration und bringen somit mehr Gelassenheit in den Alltag.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Meditations-)Kissen, Decke, Matte.