Rückenschmerzen? Verspannungen? Oder einfach vorbeugen? - Wir konzentrieren uns auf die Rumpfmuskulatur, Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur und kräftigen diese. Das sanfte Training verbessert die Körperwahrnehmung, kräftigt Gelenke und Muskeln und fördert den Gleichgewichtssinn und die Konzentration.
Bitte mitbringen: Sportschuhe oder rutschfeste Socken, funktionelle und bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, ein Getränk.