In der Theorie bekommen wir alle Nährstoffe über unsere Ernährung. In der Praxis sieht unser Leben aber selten so perfekt aus: Stress, Zeitmangel oder unausgewogene Mahlzeiten bringen unseren Organismus schnell aus dem Gleichgewicht. In diesem Online-Kurs erhalten Sie praxisnahe Tipps und verständliche Erklärungen zu den wichtigsten Nährstoffen, ihren Aufgaben im Körper und den Folgen von Mangelzuständen. Außerdem lernen Sie, Blutwerte besser zu verstehen und Ihre Ernährung gezielt zu optimieren – für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.