Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, Fortgeschrittene sind aber gerne willkommen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Handtuch und Getränk