Slow Jogging trainiert das Herz-Kreislauf-System und verbrennt etwa doppelt so viele Kalorien wie Gehen oder Walken. Kleine Schritte mit hoher Frequenz, Mittelfußlauf und immer ein Lächeln im Gesicht sind die Kennzeichen dieser Laufmethode. Im Kurs stehen Mobilisation, Kräftigung, Balance und Koordination auf dem Programm. Slow Jogging eignet sich besonders für Laufeinsteiger/-innen aber auch für erfahrene Läufer, die etwas neues ausprobieren möchten. Am Ende des Kurses können wir problemlos eine halbe Stunde am Stück laufen und fühlen uns fit, gesund und entspannt.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Sportkleidung, Schuhe ohne oder mit geringer Sprengung (falls vorhanden), ein Getränk.