Für alle, die mit Power und Flow ins neue Jahr starten wollen! Gemeinsam üben wir den Sonnengruß (eine fließende Abfolge von zwölf Yoga-Haltungen) und wiederholen diesen möglichst ganze 108-mal. Wir erfahren, woher diese Praxis, die uns körperlich und mental fordert, kommt und weshalb die Zahl 108 im Yoga bedeutsam ist. Anschließend füllen wir unsere Energiereserven bei Tee und Snacks (Energy-Balls, Nüsse und Früchte) wieder auf. Gemeinsam finden wir bei einer Metta-Meditation einen schönen Ausklang.
Kosten für Tee und Snacks in Höhe von 5,- € sind in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogatools (falls vorhanden), Decke und dicke Socken, Getränk, eigene Tasse für Tee, gute Laune.