Für alle, die ihre Beweglichkeit fördern und erhalten wollen. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Schulung der Mobilität, der Muskelkraft, des Reaktionsvermögens und des Gleichgewichts. Denn Bewegung ist die beste Sturzprophylaxe und eine wichtige Voraussetzung zur Erhaltung von Muskulatur und Knochenstabilität. Die Übungen finden im Stehen und im Sitzen statt. Gesundheitliche Einschränkungen sollten vorher mit dem Arzt abgeklärt werden.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Matte (wenn vorhanden), Handtuch.