Ein schwingender und aktiver Beckenboden ist die Basis für eine schöne aufrechte Körperhaltung. Wirkungsvolle Übungen bringen Bewegung in den Beckenboden und entlasten den unteren Rücken. Sie erhalten wertvolle Informationen über die Lage und Funktionen der Beckenbodenmuskulatur, die weiblichen Organe und ein beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag. Frauen in jedem Alter können dadurch Beschwerden vorbeugen und das eigene Wohlbefinden verbessern.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. Hausschuhe und Getränk.