Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit oder meditative Fantasiereisen? Wer entspannen will, hat die Qual der Wahl. In diesem Kurs gehen wir direkt in die Praxis: Sie testen jeden Abend eine körperorientierte, mentale oder narrative Technik. So lernen Sie die Signale Ihres Körpers besser zu deuten, nehmen konkrete Impulse für den Alltag mit und finden heraus, was am besten zu Ihnen passt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. etwas zu trinken, bei Bedarf kleines Kissen oder Meditationskissen.