Vermittelt werden die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen zu mehr Gelassenheit verhelfen. Wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern die Beweglichkeit, die Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und Yogakissen.