Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training zu motivierender Musik, das Übungen aus dem Boxen und aus dem Pilates mit Tanzelementen kombiniert. Die Box-Übungen fördern Beweglichkeit und Ausdauer, Pilates kräftigt die tieferliegenden Muskelgruppen und verbessert so Körperhaltung und Flexibilität. Ziel des Trainings ist eine Verbesserung der Selbstwahrnehmung, die Steigerung des Fitnesslevels und die Straffung des Körpers.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte und Getränk.