Indian Balance® bietet einen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Haltepositionen, Muskel- und Faszientraining, Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung. So trainieren wir Rücken, Bauch, Beine und Po. "Den Körper bewegen, während die Seele ruht" ist der Leitspruch des Indian Balance®. Wir beginnen mit Atemübungen, bewegen den ganzen Körper im Mittelteil der Stunde und enden mit einer Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung warme Socken.