Du praktizierst in diesem Kurs Yoga entsprechend deiner Möglichkeiten, mit vorbereitenden und ausgleichenden Asanas. Atem und Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt. Schritt für Schritt steigerst du deine Beweglichkeit, baust Kraft, Vitalität, geistiges und körperliches Gleichgewicht auf. Du schärfst deine Wahrnehmung, kommst weg vom Denken hin zum Spüren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. kleine Decke oder ein Sitzkissen.
Dieser Kurs findet auch am Buß- und Bettag (19.11.2025) statt.