In der Theorie bekommen wir alle Nährstoffe über unsere Ernährung. In der Praxis sieht unser Leben aber selten so perfekt aus: Stress, Zeitmangel oder unausgewogene Mahlzeiten bringen unseren Organismus schnell aus dem Gleichgewicht. In diesem Online-Kurs erhalten Sie praxisnahe Tipps und verständliche Erklärungen zu den wichtigsten Nährstoffen, ihren Aufgaben im Körper und den Folgen von Mangelzuständen. Außerdem lernen Sie, Blutwerte besser zu verstehen und Ihre Ernährung gezielt zu optimieren – für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.
Grundlegende PC-Kenntnisse zur Teilnahme an einem Online-Kurs sind von Vorteil. Diese Online-Veranstaltung findet über die Plattform "Zoom" statt. Nähere Informationen und was technisch benötigt wird: Im vhs-Programmheft in der Rubrik "Meine VHS-Kurse" oder auf unserer Homepage in der Rubrik "Digitales Lernen".