Selbstverteidigung, welche auf natürlichen Reflexen und Instinkten beruht und wirklich funktioniert! Was Du lernen wirst: Befreiung und Abwehr von diversen Angriffen, Schlag- und Tritttechniken, frühzeitiges Erkennen von Gefahrensituationen und angemessenes Reagieren, Bewältigung von Stresssituationen unter realistischen Trainingsbedingungen. Wichtig: Mann KANN alles mitmachen, MUSS aber nicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.