Diese Yoga-Auszeit ist gut geeignet zur Stressprävention. Wir üben sanftes Vinyasa Yoga, lösen Verspannungen, mobilisieren den gesamten Körper und stärken den Rücken. Anschließend üben wir Yoga Nidra für tiefe Entspannung und guten Schlaf. Eine Auszeit, um körperlich und mental Kraft zu tanken für die bevorstehende Woche.
Diese Online-Veranstaltung findet über die Plattform "Zoom" statt. Nähere Informationen und was dafür benötigt wird: Im vhs-Programmheft in der Rubrik "Meine VHS-Kurse" oder auf unserer Homepage in der Rubrik "Digitales Lernen".